プロフィール
長野県須坂市、上田市。群馬県嬬戀村（つまごいむら）にある四阿山(あずまやさん)。最高地点は四阿山(2354m)です。
〜以下、日本百名山トレッキングガイドより
四阿山は標高2354m。群馬県側では吾妻山とも呼ばれます。古くから信仰の山でもあり、現在も祠が祀られています。隣接する根子岳は花の百名山としても知られ、周遊登山を楽しめます。なお、四阿山は根子岳、浦倉山などとともに四阿火山を形成しており、直径約3kmという巨大なカルデラの上にある山でもあります。
アクセス
マイカー情報
上信越自動車道・上田菅平ICを下車します。国道144号を真田・菅平方向へ進みます。国道406号を経由して菅平牧場へ。約20kmです。
私は牧場入園料（大人200円）を支払い、菅平牧場管理事務所に駐車しました。
バス
上田駅から菅平高原ダボスバス停までバスが出ています。約55分。500円（上田バス）
登山適期
5月中旬から11月下旬です。
ルート
のぼり
菅平牧場管理事務所 → 根子岳(2207m) → 四阿山分岐 → 四阿山(2354m)
くだり
四阿山(2354m) → 四阿山分岐 → 中四阿(2106m) → 小四阿(1917m) → 菅平牧場管理事務所
以下は動画になります。動画は菅平牧場管理事務所から四阿山山頂までの上りの動画です。参考になれば幸いです。
装備
・ザック35L(THE NORTH FACE)
・ハット(THE NORTH FACE)
・インナーシャツ（CW-X）
・ハーフパンツ(アンダーアーマー), アンダーパンツ(CW-X)
・ウール製の靴下(THE NORTH FACE)
・トレッキングシューズ（MAMMUT）
行動食
・水 1.5L
・inゼリー
・サンドイッチ
その他の道具
・折りたたみ傘
・地図
・時計(Apple Watch)
感想
2021年8月28日に四阿山。
お盆に同僚と行こうとしていた山でしたが、お盆は天気が悪く1度見送った山です。
牧場入園料を大人一人200円を払い、菅平牧場駐車場へ。管理人からは”満車なら路肩に斜めに停めていいよ”と言われ、駐車場を目指しました。9時ごろ着いたのですが、私たちが着いた時にはほぼ満車でした。
登山口は標高が1590mなので、涼しいかと思いきや全然暑い。日差しも痛い。
そんなこんなで登山開始。
登山道は”さすが百名山！”という感じできちんと整備されていて、歩きやすい。
途中、団体客15人とすれ違い。久しぶりの団体さんたちで追い越し方に戸惑いました。
また、途中。ラガーマン50人くらい？もっといたかな？
に遭遇。20分くらい足止めを食います。
やっぱりメジャーな山は人が多くてうまく歩けない。
さらに途中、GoProの電池が切れて、スペアと入れ替えている時にパンパンに膨れ上がったGoProバッテリがGoPro本体から抜けなくなくなるハプニング。結局、バッテリーを壊して、なんとか交換。バッテリも寿命で買い替えなきゃな。
とまぁこんなことがあった登山でした。
根子岳山頂も四阿山山頂も大展望で綺麗した。
私的には根子岳から四阿山に向かう稜線が見所です。ぜひ美しい景観を楽しんでください。
以下はタイムラインです。
(9:26)”菅平牧場管理事務所”です。ここからスタートです。
”根子岳”に向かいます。ここをまっすぐです。
(9:42)展望台です。ここで少し休みました。
(10:38)草です。
(10:55)”根子岳”です。花の百名山にも選ばれています。
ここで休憩です。
(10:57)こんな道を上ってきました。
(11:01)いい景色。
(11:02)”四阿山分岐”に進みます。
(11:04)こんな景観の稜線を歩きます。
(11:07)この先、少し岩場があります。
(11:12)いい緑！！
岩場が終わると少しくだって、その後、樹林の急な坂があります。
(12:04)”四阿山分岐”です。まっすぐ”四阿山”を目指します。樹林の急な坂を抜けるとここに着きます。
右は”中四阿”にくだる道です。
(12:15)分岐です。まっすぐのぼります。右は鳥居峠にくだる道です。
(12:19)もうすぐ山頂です。
(12:21)”四阿山”山頂です。
(12:24)こんな展望でした！
20分くらい休憩して、”中四阿”にくだります。
(12:48)まっすぐです。
(12:55)”四阿山分岐”です。左の”中四阿”にくだっていきます。
(13:05)右にくだります。
左は四阿高原みたいです。
(13:21)”中四阿”です。このあたりも岩場でした。
次は”小四阿”にくだっていきます。
(13:33)分岐です。右です。
左は四阿高原です。
(13:52)”小四阿”です。
ここから、”菅平牧場管理事務所”にくだります。
(14:26)左方向にくだります。
右方向にも行けそうですが、どこに着くかはわかりません。
(14:28)沢を渡ります。
(14:41)山道終わりです。
(14:46)”菅平牧場駐車場”です。戻ってきました。
Apple Watch ワークアウトログ
合計時間 4:53:08
距離 13.10km
アクティブカロリー 1,091カロリー
トータルカロリー 1,416カロリー
上昇した高度 939m
最高高度 2,361m
最低高度 1,577m
平均心拍数 107BPM
平均ペース 22’22″km
