プロフィール
群馬県中之条町にある白砂山(しらすなやま)。最高地点は白砂山(2140m)です。登山時間は4時間30分くらいでした。
〜以下、関東百名山より
群馬県北西部の、長野県と新潟県との県境が交わる付近の山並みを上越国境山群という。登山者で賑わう東の谷川連峰や、観光地になっている西の志賀（しが）高原と繋がっているものの知名度は低く、登る人の少ない静かなエリアだ。
白砂山はその上越国境山群のほぼ中央に位置し、山頂は3県の県境からわずか200mほどしか離れていない。しばらく前までは寂峰とされていたが、群馬県側山麓にある野反湖（のぞりこ）の観光地化が進むと同時に、登山道も整備されて登りやすくなった。非常に展望が良いこともあり、最近は人気が高まっている。
アクセス
私は長野原草津口駅あたりでレンタカーを借りて、白砂山登山口に向かいました。
鉄道、バス
JR吾妻線 長野原草津口駅
↓ バス 約1時間40分 ローズクイーン交通
野反湖（のぞりこ）バス停
*5月1日から10月20日の季節運行で、往路1日2便、復路1日3便と少ないです。
マイカー情報
関越道渋川伊香保ICから国道353号、145号、405号などを経由して、野反湖展望台駐車場まで約2時間です。75台ほど停めれる無料駐車場があります。トイレもありました。
ちなみに国道405号は12月上旬から4月中旬は冬期通行止めとなっています。
登山適期
コース上から雪がなくなるのは6月上旬から9月下旬までです。
10月に入ると雪が降ることもあるそうです。
7月上旬は山頂手前の雪解け後にシラネアオイなどの花が咲きます。
ルート(ピストン)
白砂山登山口駐車場(1510m) → ハンノキ沢 → 北沢取水分岐 → 堂岩（どういわ）山 → 八間山（はちけんやま）分岐 → 猟師の頭 → 白砂山(2140m)
以下は動画になります。参考になったら、幸いです。
装備
・ザック35L(THE NORTH FACE)
・ハット(THE NORTH FACE)
・ロンT（THE NORTH FACE）
・ハーフパンツ(アンダーアーマー), アンダーパンツ(CW-X)
・ウール製の靴下(THE NORTH FACE)
・トレッキングシューズ（MERRELL）
行動食
・水 1.0L
・Inゼリー 1袋
・おにぎり 1個
その他の道具
・地図
・時計(Apple Watch)
・iPhone13Pro
・GoPro8
感想
2022年11月6日に白砂山に行きました。
ロンT1枚では寒かったです。
新しいトレッキングシューズを買って初めての登山です。
長野原草津口駅まで電車で行き、その後はレンタカーを借りて、白砂山登山口に向かいました。
久しぶりの車の運転で緊張しました。長野原草津口駅から白砂山登山口までは1時間くらいでした。
山は”猟師（りょうし）の頭”からの稜線がとても綺麗でした。
人も少なくて、歩きやすくおすすめの山です。
以下はタイムラインです。
(8:52)”長野原草津口駅”です。レンタカー屋さんに行き、車を借りて、”白砂山登山口”に向かいました。
私が行ったのは11月だったので、バスは運行してませんでした。5月くらいから季節運行バスが出ているようです。
(9:58)”白砂山登山口駐車場”です。レンタカー屋さんから1時間くらいでした。近くにトイレもあります。
(9:58)”白砂山登山口”です。”ハンノキ沢”に向かいます。
(10:04)分岐です。まっすぐ進みます。
(10:10)”ハンノキ沢”です。渡ります。
次に”北沢取水分岐”に向かいます。
(10:22)”北沢取水分岐”です。まっすぐ進みます。”堂岩山”に向かいます。
(10:28)分岐です。右方向に進みます。
左方向は”切明和山”ですが、今は通行止め見たいです。
(11:13)分岐です。まっすぐ進みます。
左方向には”水場”があるようです。
(11:31)”堂岩山”です。
(11:33)こんな展望でした。次に”白砂山”を目指します。
(11:34)展望です。いい感じでした。
(11:35)”八間山分岐”です。左の”白砂山”の方へ行きます。
右は”八間山”です。
(11:36)好きな稜線。
(11:39)小さな池がありました。
(11:46)展望。
(11:47)もう一つ
(11:50)”猟師の頭”です。まっすぐ進みます。
(11:56)展望です。
(12:07)反対側もいい感じです。
(12:23)”白砂山”山頂です。
(12:23)展望0°
(12:24)展望120°
(12:30)展望240°
(12:31)展望360°
来た道を戻ります。
以下は白砂山から堂岩山を歩いた動画です。稜線が綺麗でした。
(14:40)”白砂山登山口”です。
”長野原草津口駅”に帰ります。
(15:26)”白砂山”からの紅葉は楽しめませんでしたが、
車内からはこんな綺麗な紅葉が見えました。
(16:10)”長野原草津口駅”です。
Apple Watch ワークアウトログ
合計時間 4:33:24
距離 14.64km
アクティブカロリー 1328カロリー
トータルカロリー 1631カロリー
上昇した高度 1201m
最高高度 2139m
最低高度 1496m
平均心拍数 131BPM
平均ペース 18’40″km
