2019年12月に東京都青梅市にある関東百名山のひとつの高水三山（たかみずさんざん）に行ってきました。最高地点は793m（岩茸石山）、最大標高差は543m、歩行計は4時間15分です。
〜以下ガイドブックより
奥多摩の入口、東京都青梅市（おうめし）にそびえる３つの山、高水山、岩茸石山（いわたけいしやま）、惣岳山（そうがくやま）を高水三山とよぶ。JR青梅線のすぐそばに位置し、軍畑（いくさばた）駅から御嶽（みたけ）駅へと三山を縦走するルートは、アクセスの便利さもあって、奥多摩登山入門の山として人気が高い。近年はトレイルランニングを楽しむ人の姿も多く見かける。高水三山と名前は付いているが、三山の最高峰は岩茸石山だ。
アクセス
<行き>
電車 JR青梅線 軍畑駅
<帰り>
電車 JR青梅線 御嶽駅
ルート
軍畑駅(250m) → 高源寺 → 登山口 → 常福院（じょうふくいん）→ 高水山(759m) → 岩茸石山(793m) → 惣岳山（そうがくやま）(756m) → 御嶽駅
動画は常福院（じょうふくいん）まで惣岳山（そうがくやま）です。
装備
・ザック35L(THE NORTH FACE)
・ニット帽(STUSSY)
・Tシャツ(THE NORTH FACE)
・ウインドブレーカー(アンダーアーマー)
・パンツ(TIGORA) と ヒートテック（ユニクロ） と ハーフパンツ（ナイキ）
・手袋(Kathmandu)
・ウール製の靴下(THE NORTH FACE)
・トレッキングシューズ（LA SPORTIVA）
行動食
・水 1L
・弁当（おにぎり2個、唐揚げ１個、卵焼き）
・inゼリー 1個
その他の道具
・折りたたみ傘
・モバイルバッテリー(ANKER)
・地図
・コンパス(SUUNTO)
・救急セット
・カメラ(Nikon5600)
・ヘッドライト(Kathmandu)
・ライト
・本
・時計(Apple Watch)
・GoPro8
感想
2019年12月15日に高水三山に行きました。久しぶりの奥多摩方面の山で天気も良くいい山行でした。
寒いか暑いか、どんな服を来たらいいのか未だに最適がわからないです。
アクセスがいいから人も多く、山の講習をやっているグループもありました。難所もなく、山道もわかりやすく、整備されているので歩きやすい山でしたよ。
(8:48)軍畑駅です。人でいっぱい。車道を歩いて高源寺に向かいます。
(9:18)高源寺です。トイレあります。
(9:25)登山口です。登ってきます。
(9:57)常福寺です。開山は９世紀といわれる山の古刹らしいです。
(10:20)高水山。山頂です。展望もなく何もなく一回通り過ぎてしまい、写真を撮るためだけに折り返しました。
(10:38)岩茸石山です。北側は景色が開けていい眺めでした。
(10:40)こんな感じ。
(11:03)いい眺め。岩茸石山から少し下ったところです。
(11:19)惣岳山です。何もありません。
(12:15)下山口です。
(12:21)御嶽駅。
Apple Watch ワークアウトログ
アクティブカロリー 888カロリー
トータルカロリー 1123カロリー
距離 12.30km
最高高度 794m
最低高度 214m
上昇した高度 860m
合計時間 3:28:26
平均心拍数 117BPM
平均ペース 16’56
